Pour une perspective positive dès le réveil, prenez quelques instants pour exprimer votre gratitude envers un petit détail ou quelque chose de plus significatif.
Pour une perspective positive dès le réveil, prenez quelques instants pour exprimer votre gratitude envers un petit détail ou quelque chose de plus significatif.
Commencez votre journée avec quelques étirements doux ou une séance de yoga pour réveiller votre corps en douceur, améliorer ta flexibilité et libérer les tensions de la nuit.
Commencez votre journée avec quelques étirements doux ou une séance de yoga pour réveiller votre corps en douceur, améliorer ta flexibilité et libérer les tensions de la nuit.
Pratiquez quelques exercices de respiration profonde et consciente pour calmer votre esprit, oxygéner votre corps et vous préparer mentalement pour la journée à venir.
Pratiquez quelques exercices de respiration profonde et consciente pour calmer votre esprit, oxygéner votre corps et vous préparer mentalement pour la journée à venir.
Nous avons toutes et tous des rêves et des aspirations dans la vie, mais parfois, nous avons besoin d’un soutien pour les réaliser. En tant que femme, nous nous sentons tout particulièrement démunies, car nous pensons devoir passer après les autres.
Si nous avions une baguette magique, nous souhaiterions réaliser bien souvent trois rêves principaux.
Tout d’abord, nous aimerions aller mieux tout de suite, que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental.
Ensuite, nous aspirerions à être acceptées pour ce que nous sommes, sans avoir à nous justifier ou à nous conformer aux attentes de la société.
Enfin, nous pourrions prendre du temps pour nous-mêmes, pour réaliser des projets qui nous tiennent à cœur et pour prendre soin de notre bien-être sans passer par la case culpabilité.
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