Si vous êtes ici à lire cet article, c’est que vous avez probablement, à nouveau, un besoin de changement. Il n’est pas rare, lorsque l’on travaille sur soi de rencontrer régulièrement ces crises existentielles plus ou moins importantes. Pour ma part, j’ai appris à les aimer, car sans elles, reconnaissons-le, nous resterions bloquées dans nos…
Nos habitudes, nous apportent-elles du bonheur, du bien-être, du mieux-être ? Nous facilitent-elles notre vie ? Ou nous limitent-elles ? Qu’est-ce que mes habitudes viennent nourrir en moi ?
La vie est faite d’imprévus ! Soyons clair, nos journées ne se déroulent pas vraiment sans quelques impondérables ici et là… Et pourtant, nous avons une tendance naturelle à toujours vouloir continuer à combler le vide que ce soit, dans nos têtes, nos agendas et nos espaces physiques. Ne rien laisser au hasard serait notre…
Des mots presque anodins comme ceux-ci, lorsqu’ils reviennent régulièrement sont le témoin d’un nœud dans la communication. Ce sont des indices qui indiquent que quelque chose n’est pas fluide, accessible. Essayons de voir ensemble, comment les débusquer et les utiliser pour nous permettre de sortir de certains échanges quelque peu stériles.
Comment pourrais-je accueillir l’incertitude, la confusion, la catastrophe ? Habituellement, nous n’aimons pas le chaos, trop d’incertitude, d’incompréhension, de « je ne sais pas où je suis », « où je vais ? ». L’impression que tant de choses ne nous concernant pas s’invitent dans notre vie, que la carte en main ne correspond pas à notre voyage,…
Ma parole est mon énergie. C’est pour cela que j’essaie de parler que si j’ai quelque chose à dire. Cela me permet de mieux m’écouter en silence, écouter l’autre et mon environnement. Cela me permet d’être plus alerte. Le silence me structure et me fait du bien. C’est comme revenir à ma source afin d’y…
En tant que femme active (Et le mot est faible ?), nous sommes amenées à jongler entre nos différentes vies. Nous avons tendance à penser uniquement en termes de vie professionnelle et personnelle, mais je trouve que cela est un peu réducteur…
Pourquoi ressentons-nous le besoin d’évoluer ? Pourquoi en début d’année, et à la rentrée avons-nous tant besoin de changer quelques choses dans nos vies ?
Pourquoi vouloir tout faire, être à 200 % serait rassurant ? Vous vous dites : je suis capable de finir un dossier en temps et en heure, tout en pensant à ne pas oublier
Nous sommes toutes nées avec un corps. Mais combien d’entre nous l’écoute vraiment ? Ce corps, qui nous porte, nous véhicule d’un point à un autre, qui nous permet d’être en interaction avec nous-même et notre environnement, celui qui ingère et digère et celui qui permet à notre espèce de se reproduire. ⏩ En terme…
J’entends déjà les dents grincées. Le monde d’aujourd’hui n’est pas vraiment ce que l’on appelle un monde de Bisounours. Regarde autour de toi, tant de conflits, d’irrespect, de non-considération, de colère, de “moi d’abord”, “on a le temps de voir venir” l’après sans rien changer … Et nos vies personnelles sont parsemées de crises, d’une…
Rien n’est immuable, tout change et se transforme continuellement, que ce soit dans nos vies intérieures, personnelles, professionnelles, sociales, amicales.
Est-ce normal de stresser ? La réponse est OUI. Le stress est une réaction normale de notre organisme face à une situation précise. Il est même utile et nécessaire.
Une question à se poser quand on prend des décisions… pour les autres, pour soi. On passe notre temps à avancer.À penser l’étape suivante. À construire, à planifier, à gérer les risques, les gens, les projets.Et parfois, au milieu de ce mouvement continu, une petite voix se glisse :« Est-ce que je vis, vraiment ? » Une…
Lorsque je suis pleinement moi-même avec tout ce qui me représente, je vibre qui je suis. Pour accéder à cette vibration, il est nécessaire d’accueillir en amont la puissance incroyable de l’auto-acceptation. Je vous invite ici à travers cet article à explorer comment l’authenticité et la bienveillance envers soi-même peut créer une vie plus équilibrée….
Dans le labyrinthe de nos vies compliquées, devenues parfois un peu, monotones ou peut-être moins nourrissantes, l’idée audacieuse de « ne présumer de rien » a toute sa place. C’est une invitation à abandonner les idées préconçues et à embrasser une aventure où la puissance intérieure et la douceur coexistent. Cet article est un appel vibrant à…
Dans notre recherche constante de bien-être, paix intérieure et réalisation personnelle, nous explorons aujourd’hui un concept puissant et transformateur : les niveaux de conscience. L’idée des niveaux de conscience ne vise pas à établir des comparaisons entre les individus ni à juger de leur valeur personnelle, mais à nous offrir l’opportunité de comprendre nos propres…
Nous sommes souvent happés dans un tourbillon, cherchant à être présents pour tout le monde : nos parents, nos enfants, notre partenaire, nos collègues, et bien d’autres. Cependant, ce dévouement envers autrui peut parfois empiéter sur notre propre bien-être physique et mental. Il est impératif de comprendre que prendre soin de nous-mêmes n’est pas un…
Nous aspirons à trouver un espace où règne la quiétude et l’harmonie ? Alors, n’hésitons plus à créer un environnement zen chez nous, bien au-delà d’une simple décoration. C’est une démarche qui vise à apporter la paix en soi et de l’harmonie dans son habitat. L’importance de cette démarche réside dans la création d’un lieu,…
Dans ce monde en perpétuelle mutation, nous avons un penchant naturel à intégrer de manière inconsciente la pensée des autres personnes. Pourtant, nous possédons en nous un pouvoir incroyable négligé par manque de temps ou paresse. Vous savez de quoi je parle ? C’est notre pensée critique, cette capacité à questionner, à se questionner, à…
C’est vrai, le titre est un peu à l’alambiqué. Cependant, à force de ne pas se sentir “être soi”, serions-nous un mini-moi, un Soi non entier ? En tant qu’individu, il arrive parfois que je ne sois plus tout à fait sûre de qui je suis. De ce fait, le plus souvent, je ne montre…
La vie est un voyage qui nécessite, pour être fascinant, d’être vécu au présent, pleinement. Chacun(e) d’entre nous cherche à donner un sens à son existence, à trouver ce qui pourrait la rendre significative et précieuse à nos yeux, aujourd’hui, mais aussi à l’heure de notre dernier souffle. C’est ainsi que commence le chemin pour…
Dans un monde où la méfiance semble parfois régner en maître, il est essentiel de se rappeler que la confiance est le pilier fondamental de nos relations et de notre bien-être. Comprendre la méfiance envers soi-même et les autres est primordial. Reconnaître son impact sur nos vies est l’un des premiers pas vers plus d’autonomie….
Vous est-il déjà arrivé(e), quand rien ne va, d’être en stress et de ressentir cette irrésistible envie de changer de vie ? À ce moment-là, vous rêvez de repartir à zéro, de pouvoir effacer tout ce qui a été mis en place, mais qui n’a pas été à la hauteur de vos espérances. Cependant, l’idée…
D’une certaine manière, “Nous ne voyons pas le monde comme il est. Nous le voyons comme nous sommes » Anaïs Nin. Alors, si nous sommes épuisé(e)s, nous percevons le monde comme épuisant. Arriver fatigué(e) en vacances peut avoir un impact négatif sur notre expérience de vacances. Non seulement cela peut nous empêcher de profiter pleinement de…
Savez-vous pourquoi vous avez envie de vous lever le matin ? Avez-vous déjà ressenti cette excitation de vous lever le matin, plein d’envie et de motivation pour conquérir cette nouvelle journée ? Cette sensation est fortement liée à l’existence d’un but dans notre vie, celui qui nous donne la force de nous fixer des objectifs…
Le sommeil est crucial pour notre bien-être physique et mental. Cependant, de nombreuses femmes souffrent de troubles du sommeil. Pourquoi une femme ne dort pas ? Les raisons peuvent être multiples, allant de la charge mentale quotidienne, aux hormones en passant par la surcharge de travail. Les femmes ont des vies bien remplies et cela…
Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à des situations difficiles. Cependant, lorsqu’il est très intense ou récurent, il peut avoir un impact négatif sur notre équilibre physique et mental à court ou à long terme. Lorsqu’il se manifeste, il peut nous submerger, nous épuiser ou nous plonger dans un état d’hyperactivité….
En effet, lorsque tout va bien, il est facile de se complaire dans la routine et de ne pas chercher à aller plus loin. Mais lorsque la frustration frappe, c’est là que les choses deviennent intéressantes. La frustration est une énergie puissante qui peut nous motiver à trouver des solutions créatives et innovantes. Alors, pourquoi…
Au quotidien, faites-vous partie de celles et ceux qui font confiance à leur voix intuitive ou de ceux qui ne jurent que par leur mental ? Entendez-vous parfois cette petite voix dans votre tête qui vous dit “trop beau pour être honnête” ? Captez-vous ce petit détail qui vous fait comprendre que c’est pour vous…
La recherche du bien-être et de la satisfaction personnelle fait partie de nos attentes pour une vie sereine et joyeuse. Cependant, nous sommes souvent confronté(e)s à des obstacles qui nous empêchent d’atteindre ces objectifs. Nous rencontrons régulièrement des difficultés qui nous amènent souvent à être en état de stress et à douter de nos capacités….
Vouloir tout faire, tout savoir et tout maîtriser est une attitude ô combien répandue aujourd’hui. Entre les technologies qui évoluent rapidement, le rythme de la vie qui s’accélère et l’ambition qui jalonne notre quotidien, chacun veut tout avoir, tout réussir, et cela, tout de suite. Mais cela a-t-il vraiment du sens en termes de santé…
Notre relation avec nous-même, avec l’autre, avec notre environnement est complexe et riche en conflits d’intérêt. Nous pensons souvent que derrière les conflits d’intérêt, il n’est question que d’argent et de pouvoir, cela est pourtant bien réducteur. ➡️➡️ Qui a intérêt à passer en premier ? À mal se connaître, nous restons sur un mode…
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