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Rèussir son épanouissement professionnel : Conseils pour les femmes en relation avec leurs collègues masculins

L’épanouissement professionnel est essentiel pour les femmes qui cherchent à réussir dans leur carrière. Cependant, le monde du travail peut parfois être stressant, surtout lorsqu’il s’agit de relations interpersonnelles avec certains collègues masculins. Dans cet article, nous allons nous transformer en exploratrice afin de comprendre les différences de fonctionnement entre les hommes et les femmes. À partir de cela, nous pourrons créer une relation humaine plus riche sans stress ni compétition avec les hommes.

 

Les hommes et les femmes, ce n’est pas pareil !

Bien que nous soyons tous des êtres humains (si si, je vous l’assure), il existe des différences biologiques, sociales et culturelles entre les hommes et les femmes qui influencent de manière générale la façon dont nous interagissons et communiquons.

Voici quelques exemples :

  • Biologiques
    Les hommes et les femmes ont des différences biologiques évidentes, comme la différence de taille et de force physique, ainsi que des différences hormonales qui peuvent parfois affecter l’humeur et le comportement.
  • Sociales
    Les femmes sont encore souvent élevées pour être plus empathiques et communiquer de manière plus indirecte, tandis que les hommes sont encouragés à être plus compétitifs et à communiquer de manière plus directe.
  • Culturelles
    Les hommes sont souvent associés à des emplois qui nécessitent de la force physique, tandis que les femmes sont plus susceptibles d’être éduquées pour des emplois de soins et de communication.

Les femmes peuvent se sentir sous-estimées ou ignorées par les hommes, tandis que les hommes peuvent se sentir menacés ou en compétition avec les femmes.
Si dès le départ, nous reconnaissons qu’il y a bien des différences d’approches entre les hommes et les femmes, nous pourrions apprendre à travailler ensemble de manière plus efficace et épanouissante.

Trop souvent, les différences entre hommes et femmes au travail sont utilisées pour justifier la discrimination. Vous avez peut-être entendu parler de Léa Bougro, femme transgenre et maçon depuis plus de trente ans dans le bâtiment. Depuis qu’elle a changé de genre, les contrats se font rares. C’est vraiment aberrant !

Au-delà de nos différences, nous devrions célébrer la diversité et l’inclusion, en reconnaissant que chaque individu a des forces et des faiblesses uniques à offrir.

Développer une relation homme/femme plus riche et sereine

La clé pour créer une relation harmonieuse avec nos collègues masculins au sens large est le respect mutuel et la communication interpersonnelle. Pour ma part, j’ai appris à écouter et à rechercher les opinions et les idées de mes collègues masculins et à les respecter, même si parfois, je ne suis pas d’accord avec eux. Ils m’apportent un nouvel éclairage et ce serait dommage de passer à côté.

➡️ Développer une communication interpersonnelle efficace

La communication interpersonnelle est l’un des éléments importants pour améliorer la relation entre les hommes et les femmes au travail. Les femmes peuvent souvent se sentir exclues ou ne pas être entendues dans les discussions, tandis que les hommes peuvent avoir tendance à prendre le dessus ou à ne pas écouter les femmes.

Pour développer une communication efficace, il est possible d’utiliser des techniques telles que :

  • l’Écoute active : permet de mieux comprendre les besoins, les points de vue de l’autre et d’exprimer nos émotions de manière saine.
  • La reformulation : assure une compréhension mutuelle et permet de clarifier les malentendus.
  • L’empathie : comprendre les émotions et les sentiments des autres personnes afin de s’y adapter.

➡️ Intelligence émotionnelle et gestion du stress

Les femmes peuvent être plus émotionnelles que les hommes, ce qui peut parfois rendre les interactions professionnelles complexes. Cependant, en développant son intelligence émotionnelle, il est possible de mieux gérer nos propres émotions et de mieux comprendre celles des autres personnes.

Comment ?

  • Développer une présence attentive peut nous aider à prendre conscience de nos émotions et de la manière dont elles affectent notre corps. Cela peut nous aider à gérer le stress plus efficacement.
  • Se lancer dans des projets personnels pour se sentir accomplie et fière de soi, comme apprendre une nouvelle langue, écrire un livre ou réaliser un défi sportif quel qu’il soit.
  • Essayer des techniques de relaxation plus alternatives, comme l’acupuncture, le massage ou la réflexologie, pour soulager les tensions corporelles.

En outre, apprendre à gérer son temps et à se fixer des objectifs réalistes peut également contribuer à réduire le stress. Gardez à l’esprit qu’il est normal de faire des pauses et de demander de l’aide lorsque c’est nécessaire.

En intégrant ces techniques à notre routine quotidienne, nous pouvons développer notre intelligence émotionnelle et nos compétences en matière de gestion du stress. Cela nous sera bien utile dans un monde professionnel encore souvent dominé par les hommes.

➡️ Équilibre travail-vie personnelle et santé mentale

Les femmes peuvent souvent avoir l’impression que leur vie personnelle est mise de côté pour leur travail, ce qui peut entraîner un stress et une anxiété accrus. Il est donc important de maintenir un équilibre sain entre notre travail et notre vie personnelle pour rester en bonne santé mentale et physique.

  • Prendre du temps pour se ressourcer en pratiquant des techniques telles que la méditation, la relaxation, la marche ou le yoga. Ces pratiques peuvent aider à gérer notre stress, à améliorer notre concentration et notre productivité.
  • Intégrer dans notre planning des événements de notre vie très personnelle, pas uniquement les événements familiaux.
  • Reconsidérer équitablement les tâches du quotidien. Arrêtons de penser que nous faisons plus vite et mieux que les autres. Lâchons-nous la grappe ! Partageons !

➡️ Leadership et autonomisation des femmes

Le développement de la confiance en soi et de l’estime de soi permet aux femmes de mieux s’exprimer et de mieux se positionner en tant que leader dans l’entreprise. Pour cela, il faudrait :

  • Se rappeler régulièrement ses réussites et ses qualités, même les plus petites, pour renforcer son estime de soi et s’affirmer davantage.
  • Prendre des initiatives pour se challenger et sortir de sa zone de confort.
  • S’appuyer sur son réseau professionnel, notamment par le biais de mentorat ou de coaching, pour avoir un retour sur son travail et sur sa progression.

En parallèle, il est important d’encourager les femmes à prendre des postes de leadership et de direction pour favoriser la diversité et l’inclusion dans l’entreprise. Pour cela, il est possible de :

  • Mettre en place des politiques de promotion équitables pour garantir que les femmes aient accès aux mêmes opportunités de carrière que les hommes.
  • Proposer des formations sur la diversité et l’inclusion pour aider les employés à comprendre les biais inconscients et à travailler ensemble dans un environnement inclusif.
  • Favoriser la collaboration entre les femmes leaders pour construire un réseau fort et influent.

Les femmes ont souvent des compétences de leadership holistique qui peuvent aider à gérer les relations interpersonnelles complexes et à favoriser la collaboration.

 

Comment diminuer la compétition et le stress dans les relations hommes-femmes ?

La compétition et le stress dans les relations entre hommes et femmes peuvent conduire à des malentendus, de la méfiance et des conflits.

Quelques conseils pratiques pour éviter la compétition et le stress :

  • Se concentrer sur les objectifs communs et les intérêts partagés
    En travaillant ensemble vers un but commun, il devient plus facile de voir l’autre comme un allié plutôt que comme un concurrent.
  • Valoriser les différences
    Au lieu de voir ces différences comme des obstacles, il est possible de les valoriser et de les utiliser pour renforcer la relation. Par exemple, les femmes peuvent apporter une perspective différente sur certains sujets, tandis que les hommes peuvent avoir des compétences ou des talents spécifiques qui complètent celles des femmes.
  • Trouver des compromis
    Plutôt que de chercher à imposer sa volonté, il est préférable de chercher des solutions qui satisfont les besoins de chacun. Cela peut nécessiter un certain degré de flexibilité et de compromis, mais cela peut aider à réduire la compétition et le stress.
  • Améliorer la communication
    Il est important de prendre le temps d’écouter l’autre, de poser des questions et de clarifier les malentendus d’une manière claire et ouverte pour éviter les conflits larvés et renforcer la confiance.

 

En suivant ces conseils pratiques, il est possible de développer son intelligence émotionnelle pour mieux appréhender les points de vue de l’autre, de reconnaître les signaux émotionnels et de gérer les conflits entre hommes et femmes de manière constructive. Deux personnes en confiance créent un environnement de travail positif et collaboratif pour tous.

 

En conclusion, il existe des différences biologiques, sociales et culturelles entre les hommes et les femmes qui influencent, soyons claires, la façon dont nous interagissons et communiquons.

Il est important de reconnaître ces différences afin de travailler ensemble de manière plus efficace et épanouissante, tout en célébrant la diversité et l’inclusion.
La clé pour créer une relation harmonieuse avec nos collègues masculins au travail est le respect mutuel et la communication interpersonnelle. Christine Lagarde, Directrice du FMI, lors de son discours du 8 mars 2023, invite à créer un environnement de travail diversifié et inclusif. Elle a interpellé son public sur le fait que “si Lehman Brothers avait été Lehmans Sisters les choses auraient très certainement différentes”.

Je ne peux m’empêcher de croire, que si Lehman Brothers avait été “Leman Brothers and Sisters”, nous aurions appris à partager nos propres idées et opinions de manière plus claire et respectueuse.

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Et vous, comment envisagez-vous vos relations de travail avec les hommes ? Avec sérénité, avec stress, tout va bien ?

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