Ikigai en écriture japonaise

Connaître sa raison d’être, son “Pourquoi”

Savez-vous pourquoi vous avez envie de vous lever le matin ? Avez-vous déjà ressenti cette excitation de vous lever le matin, plein d’envie et de motivation pour conquérir cette nouvelle journée ? Cette sensation est fortement liée à l’existence d’un but dans notre vie, celui qui nous donne la force de nous fixer des objectifs ambitieux et qui nourrit notre persévérance.
Connaître sa raison de vivre est essentiel pour donner un sens à notre vie et nous donner la force de surmonter les défis. Cette découverte peut nous aider à rester sur la bonne voie et à vivre une vie plus épanouissante en évitant les distractions et les obstacles.
Alors, êtes-vous prêt à découvrir votre ikigai pour vous lever chaque matin avec enthousiasme et détermination ?

 

Comprendre son Ikigai

Avant toute chose, qu’est-ce que l’ikigai ? Littéralement, il s’agit de “ce qui nous anime” ou “ce qui nous donne une raison d’être”. C’est une source de motivation intérieure qui nous pousse à poursuivre nos objectifs et à réaliser nos rêves les plus profonds en lien avec nos valeurs.

Les origines de l’ikigai se trouvent dans la ville japonaise d’Okinawa, où les habitants vivent en moyenne beaucoup plus longtemps que dans le reste du monde. Des scientifiques ont étudié leur mode de vie et ont découvert que l’un des secrets de leur longévité et de leur bien-être était leur capacité à trouver leur raison d’être et à vivre en harmonie avec elle. L’ikigai est donc une composante essentielle de la culture japonaise et une pratique de vie qui se transmet de génération en génération.

  • Notre raison de vivre

Tout d’abord, l’ikigai nous aide à nous connecter avec notre moi intérieur et à découvrir ce qui nous anime vraiment dans la vie. En identifiant cela, nous pouvons ensuite chercher à lui faire de la place dans notre vie quotidienne, que ce soit dans notre travail, nos loisirs ou nos relations personnelles.

  • Notre mission personnelle dans la vie

C’est identifier ce qui nous donne un sentiment d’accomplissement et de contribution positive à la société. Que ce soit en aidant les autres, en créant de l’art ou en faisant une différence dans le monde, notre mission personnelle est essentielle pour nous aider à trouver un sens profond dans ce que nous faisons.

  • Notre activité professionnelle

Cela ne signifie pas que nous devons choisir un travail qui correspond exactement à notre passion ou à notre mission personnelle, mais plutôt un travail qui nous permet de les intégrer de manière satisfaisante dans notre vie professionnelle.

  • Notre vocation

C’est-à-dire notre contribution unique au monde. Cela peut inclure la façon dont nous partageons notre passion, notre mission personnelle et notre profession avec les autres, en créant une influence positive et en laissant un héritage significatif dans le monde.

En somme, l’ikigai est un concept puissant et profond qui peut nous aider à découvrir notre raison de vivre et à mener une vie équilibrée et épanouissante. En comprenant les quatre éléments clés : passion, mission, profession et vocation – nous pouvons commencer à nous connecter avec notre moi intérieur et à découvrir ce qui nous anime vraiment dans la vie. Alors, êtes-vous prêt(e) à découvrir votre ikigai et à commencer votre voyage vers une vie plus alignée ?

 

Découvrons notre ikigai en suivant ces 4 étapes simples ?

Dans cette partie, nous allons considérer 4 étapes pratiques pour identifier les 4 clés principales qui nous permettent d’être parfaitement align(e)é avec nous-même dans tous les domaines de notre vie. L’objectif étant bien d’arriver à se sentir bien là où nous sommes.

Pour cela, je vous encourage à prendre une grande feuille ou un cahier. Prenez votre temps, amusez-vous et ne vous prenez pas la tête !

➡️ Étape 1 : Explorons notre passion

Dans la première étape pour trouver notre ikigai, je nous invite à découvrir notre passion et nos aptitudes naturelles. Cette passion est ce qui nous anime et nous rend heureux. Il est important de comprendre que celle-ci ne doit pas nécessairement être liée à notre travail ou à notre profession actuelle. Cela peut être quelque chose que nous faisons simplement pour le plaisir ou une activité que nous avons toujours voulu essayer.

Pour découvrir notre passion, posons-nous les questions suivantes :

  • Quelles sont les activités qui nous apportent de la joie et nous rendent heureux ?
  • Qu’est-ce qui nous donne de l’énergie et nous motive à agir ?
  • Quels sont nos passe-temps ou activités préférées ?
  • Que faisons-nous lorsque nous étions enfant et que nous adorions faire ?

En répondant à ces questions, nous pouvons découvrir notre passion, nos talents uniques et ce qui nous rend vraiment heureux. Prenons le temps de réfléchir à ces questions et de noter toutes nos réflexions et idées, même si elles semblent sans importance à première vue. Parfois, les choses les plus simples peuvent révéler notre véritable passion.

➡️ Étape 2 : Identifions notre mission

Maintenant, que nous avons découvert notre passion, il est temps de passer à l’étape suivante : identifier notre mission. Notre mission est notre raison d’être, ce qui nous pousse à agir et à faire une différence dans le monde. Il est important de noter que notre mission ne doit pas nécessairement être quelque chose de grandiose ou de révolutionnaire. Il peut s’agir d’une mission humble et modeste, du moment que cela a un sens pour nous.

Pour identifier notre mission, posons-nous les questions suivantes :

  • Qu’est-ce qui nous fait vibrer et nous donne de l’énergie ?
  • Quels sont nos talents et nos compétences uniques ?
  • Comment pouvons-nous utiliser ces talents et ces compétences pour aider les autres ou avoir un impact positif sur le monde ?
  • Quels problèmes souhaitons-nous résoudre ou quels besoins souhaitons-nous combler ?

Réfléchir à ces questions nous aidera à identifier notre mission. Écrivons toutes nos réflexions et idées, même les plus folles, sur une feuille de papier. Ne nous inquiétons pas si elles ne sont pas claires ou concrètes à ce stade. Nous pouvons les affiner plus tard.

➡️ Étape 3 : Trouvons notre profession

La troisième étape consiste à trouver une profession qui nous permette d’exprimer notre passion et de réaliser notre mission. Cela peut sembler difficile, mais il est important de se rappeler que nous ne sommes pas obligé(e)s de trouver la profession parfaite tout de suite. La plupart des gens ont une carrière qui évolue au fil du temps, et c’est tout à fait normal.

Pour trouver une profession qui nous conviennent, posons-nous les questions suivantes :

  • Quelles sont les compétences et les connaissances requises pour exercer cette profession ?
  • Est-ce que cette profession correspond à mes talents et à mes compétences ?
  • Est-ce que cette profession me permet de réaliser ma mission et d’exprimer ma passion ?
  • Est-ce que cette profession me permet de vivre confortablement et d’avoir un équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?

N’oublions pas que votre profession doit être en accord avec notre mission et notre passion. Si nous travaillons dans une profession qui ne correspond pas à nos valeurs ou qui ne nous passionne pas, nous risquons de nous sentir insatisfait et de perdre notre motivation.

➡️ Étape 4 : Identifions notre vocation

La dernière étape est d’identifier notre vocation. Notre vocation est l’activité qui nous apporte de la joie et qui nous permet de nous connecter à quelque chose de plus grand que nous. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que faire du bénévolat, pratiquer une activité artistique ou enseigner aux autres.

Pour identifier notre vocation, posons-nous les questions suivantes :

  • Qu’est-ce qui nous apporte de la joie et de la satisfaction ?
  • Quelles sont les activités que nous avons toujours voulu essayer mais que nous n’avons jamais eu le temps de faire ?
  • Quelles sont les causes ou les organisations qui nous tiennent à cœur ?

En trouvant notre vocation, nous trouverons une activité qui nous apporte de la joie et qui nous permet de nous connecter à quelque chose de plus grand que nous-même.

En conclusion, trouver son ikigai n’est pas une tâche facile, mais c’est une quête qui en vaut la peine. En découvrant sa passion, en identifiant sa mission, en trouvant sa profession et en identifiant sa vocation, nous pouvons trouver l’intersection de ces éléments et ainsi trouver notre fil rouge.

 

Pourquoi il est intéressant de connaître son ikigai ?

Connaître sa raison de vivre et de se lever le matin, c’est avoir mis en exergue le fil rouge, le fil conducteur qui fait sens dans notre vie.

➡️ La découverte de son ikigai peut avoir un impact significatif sur notre santé mentale et physique.

En le découvrant, on peut trouver un but et un sens à sa vie, ce qui peut réduire les niveaux de stress et d’anxiété. En effet, l’absence de sens peut conduire à des problèmes physiques, mentaux ou affectifs et mener au burn-out. Il est donc important de chercher son ikigai pour vivre une vie plus sereine et satisfaisante.

➡️ En comprenant votre ikigai, nous pouvons avoir une meilleure compréhension de nous-même.

Nous apprenons à connaître nos forces et nos faiblesses, ce qui peut nous aider à nous améliorer en tant que personne. Nous pouvons également découvrir des parties de nous-même que nous ne connaissions pas auparavant.

➡️ En trouvant notre ikigai, nous pouvons également trouver une motivation accrue dans notre vie.

Lorsque nous avons un but et une raison de nous lever chaque matin, cela nous aide à surmonter les obstacles et à rester concentré(e) sur nos objectifs. Cela peut nous donner un sentiment de direction et de contrôle dans notre vie.

➡️ Enfin, vivre selon notre ikigai peut nous aider à mener une vie plus accomplie.

Nous sommes plus susceptibles de vivre dans l’instant présent et de profiter de chaque moment. Nous pouvons également avoir une plus grande satisfaction au travail et dans nos relations, car nous sommes en mesure de suivre ce qui nous passionne.

En fin de compte, connaître son ikigai peut avoir de nombreux avantages pour la santé mentale et physique, la compréhension de soi-même, la motivation et l’épanouissement dans la vie. C’est une étape importante pour trouver notre place dans le monde et vivre une vie pleine de sens.

 

Conseils pour intégrer notre ikigai dans la vie de tous les jours

Maintenant que nous avons identifié notre ikigai, comment pouvons-nous le vivre pleinement dans notre vie pour vivre une vie plus épanouissante et satisfaisante ? Voici quelques conseils :

➡️ Intégrons notre ikigai dans notre routine quotidienne

Identifions comment nous pouvons intégrer notre passion dans notre vie de tous les jours. Nous pouvons, par exemple, dédier quelques minutes chaque jour à travailler sur notre projet lié à notre passion. Cela peut être le moment où nous sommes le plus productif et concentré(e).

➡️ Persévérons dans notre quête de l’ikigai

Le chemin peut être semé d’embûches et de défis. Cependant, il est important de ne pas abandonner et de persévérer dans notre quête. Donnons-nous du temps, revenons-y et surtout amusons-nous !

➡️ Sortons de notre zone de confort

Pour découvrir de nouvelles opportunités et expérimenter de nouvelles choses, nous devons sortir de notre zone de confort. Prenons des risques et essayons des choses nouvelles et excitantes, même si elles peuvent sembler effrayantes ou inconnues.

➡️ Faisons face aux défis avec une attitude positive

Les défis font partie de la vie, mais il est important de faire face à ces défis avec une attitude positive et de voir chaque obstacle comme une opportunité d’apprendre et de grandir. Gardons à l’esprit que chaque défi peut nous aider à renforcer notre détermination et notre résilience.

 

Pour conclure : Trouver son ikigai est un voyage personnel et unique, mais qui en vaut la peine. Ne laissons pas les défis nous décourager, persévérons et sortons de notre zone de confort. N’oublions pas que chaque difficulté est une occasion de grandir et de devenir plus fort. Alors, lançons-nous à la découverte de notre Ikigai et laissons-le nous guider vers une vie plus épanouissante et satisfaisante.
Si vous sentez l’envie de vous faire accompagner, je vous recommande de faire appel à Caroline Roux, coach en Mindset Business et Life Coach.

Je voudrais citer ici un proverbe japonais : “Le ikigai est comme une petite boussole intérieure. Il peut ne pas être clair à première vue, mais plus on l’utilise, plus on apprend à s’en servir.” Alors, utilisons notre boussole intérieure et naviguons vers une vie plus épanouissante et satisfaisante.

Et vous, avez-vous votre pourquoi ? et votre carte de route ?

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